8 abr 2016 09h39Atualizado em 8 abr 2016 09h44
16 de Abril “DIA MUNDIAL DA VOZ.”
Atualmente, em 16 de Abril, comemoramos o “DIA MUNDIAL DA VOZ.”
A semana nacional da voz será do dia 11 à 16 de Abril. A prefeitura de Quirinópolis através da secretaria municipal de saúde em parceria com a secretaria municipal de educação, vai realizar durante esta semana palestras orientativas sobre os cuidados e prevenções de doenças vocais para os educadores dos CMEIs. As profissionais do NASF, a fonoaudióloga Glenda Floriano, a nutricionista Glaysse Marques e a psicóloga Mirella Paola Loreti serão as encarregadas de passar essas informações.
O evento será sempre às 15 horas.
Dia 12/04 CMEI Serafim Junior
Dia 13/04 CMEI Nossa Senhora D’ Abadia
Dia 14/04 CMEI Marcos Alves Magalhães
Dia 15/04 CMEI Marconzinho.
As principais ações desenvolvidas no decorrer da semana têm como finalidade promover a saúde vocal, com atividades de conscientização dos professores sobre os cuidados com a voz, sobre sua importância para a promoção da saúde e também sobre os cuidados quanto aos sinais e sintomas que favorecem o diagnóstico precoce das doenças que podem comprometer a qualidade de vida pessoal e profissional.
Dicas importantes para melhorar a qualidade vocal:
1- Beber água regularmente, em temperatura ambiente e em pequenos goles;
2 - Manter uma alimentação saudável e regular;
3 - Comer uma maçã – ela é adstringente, ou seja, limpa o trato vocal, e sua mastigação exercita a musculatura responsável pela articulação das palavras;
4 - Evitar café, bebidas gasosas e cigarro. Eles irritam a laringe. Além disso, o cigarro aumenta consideravelmente a chance de câncer de laringe e pulmão;
5 - Evitar gritar ou falar com muita intensidade;
6 - Evite pastilhas refrescantes antes de falar;
7 - Evitar pigarrear;
8 - Evitar falar durante exercícios físicos;
9 - Ar condicionado – prejudica a mucosa das pregas vocais;
10 - Evite usar roupas apertadas na altura do pescoço e na cintura;
11 - Evite alimentos pesados e muito condimentados, pois provocam azia.
